20210620
홍삼을 계속 먹으면 겨울에도 추위를 모른다
그런데 튼튼해서 모르는 것은 아니다
그래서 홍삼은 가끔 먹기로 했다
집 주위에 물건의 배치나 기타 잘 사용하는 물건에 의하여 몸이 피곤할 수 있다
꿀을 섭취하는 것도 좋으나 몸이 뜨겁게 된다
역시 꿀은 가을 겨울에 좋다
오메가와 마그네슘이 들어있는 알약을 ssg의 트레이더스에서 구매하여 먹고 있다
친구니의 생각은
운동은 하면 좋고 그리고 약은 괜찮으면 안먹는 것이 좋으며
몸이 괜찮다면 병원에는 가지 않고 우선은 약국을 들르고
친구니의 생각은 병원 약국 학교등은 갈 필요가 없으면 가지 않는 것이 좋다
운동도 한가지 보다는 골고루 하는 것이 좋다
우리들은 전문 운동선수가 아니다
그래서 한가지 보다는 2 혹은 3가지를 조금 더 해주면 좋다
아파트다 보니 여름에도 그리 덥지 않고 겨울에도 온도가 유지된다
저녁에 겨울에는 보일러 소리가
여름에는 더우면 에어컨을 설정하고 자면 좋다
침대보다 친구니는 지금 매트를 사용하고 있는데 매번 접어서 치우고 놓고 한다
약도 필요한 만큼만 사고
오렌지 사과 포도 쥬스나 과일을 섭취하는 것이 좋다
커피는 줄이고
쥬스를 섭취하며....
old
몸이 아파서 병원에 있다가 이제는
집에 약을 몇개 구입하였다
전에 한번정도는 구매하여서 복용한 약이다
약이 몇종류 되니 주중에 매일같이 하나씩 먹으면 좋겠다고 생각이 들어서 그렇게 하고 있다
월-우루사 홍삼 눈영양제
화-마그네슘 홍삼
수-오메가3 홍삼 눈영양제
목-우루사 홍삼
금-오메가3 홍삼 눈영양제
홍삼은 윤칠사가 기운이 없을때 홍삼을 먹고 원기를 회복을 조금한 것이다
그 이후로 친구니도 가끔 홍삼을 먹고 매년 먹고 있다
얼굴에 약간의 경련은 마그네슘이 부족해서
몸에 않좋은 이물질은 오메가3
모니터등을 보는 것으로 눈영양제
간이 약한것 같아서 활력으로 우루사
이 제품은 약국에서 구매할 수 있는 것이고 수년에 걸쳐 살다보니 한번쯤 구매한 것으로
매일 먹지는 못하고 다만 하나씩 하루에 아침에 섭치하니 몸이 좋아지는 것이다
저녁에는 눈영양제를
아침에는 매번 다른 약을
홍삼은 필요할때 마다 먹어주면 운동에도 도움이 된다
비타민은 분위기를 잠시 좋게 하는 것으로 운동때 먹고
운동시에 먹는 음료수는 밀크로 데자바를 먹고 운동후에는 가끔 전에는 미니 카누 아메리카노를 섭취하고 있다
운동전에 아메리카노는 조금 다른데 운동후가 좋은 것 같고
운동때에는 컵에다가 데자바를 먹는 것이 좋은 것 같다
처음에는 느끼한 것이지만 먹어보면 영양이 좋고 운동도 잘된다
