어제 내린 눈으로 아침에 길이 미끌거려서 자전거는 놓아 두고 버스와 지하철을 탓다

 

배드민턴장에 오니 바로 선생이 와서 수업을 하게 되었다

 

어제 배운것을 익히고

 

팔의 동작을 배우는 것이다

 

앞으로 라켓을 눕히고 그대로 머리위로 올려서 뒤로(팔꿈치가 앞으로 향하는 듯이)하고

 

중요한 것은 라켓을 뒤로 젖힐때가 더 중요하다고 한다

 

라켓을 흔들어 보는 연습이다

 

어제 배운것과 합하면

 

그리고 스텝을 차렷자세에서 앞뒤고 잡고 스윙연습을 한다

 

친구니가 배울 기초는 다 배운것 같다

 

그리고 전에 배웠던 스텝에서 스윙

 

스매시

 

드라이브등을 해보았다

 

배운것은 아니나 책과 동영상에서 본것을 한번 해보는 것이다

 

손목을 사용하는것

 

팔(손목)을 뒤로 하고 앞으로 치는듯한데...머리위에서 해보는 것이다

 

눈앞에서 하는 것과 스윙시 팔을 내리는 것은 아직 단계가 아니다

 

어제익힌 손과 팔동작에서 라켓을 잡고 하는 것이다

 

그립이 달라지면 다시 고치고 한다

 

1.팔을 앞으로 최대한 뻗어서 그립을 잡고

 

2.라켓을 눕히고 머리위로 올려서

 

3.라켓을 뒤로 젖힌다음 앞으로 손목을 사용한다

 

3.라켓을 등뒤쪽으로 하고 라켓면은 그대로 하고 손목과 약간돌리는 듯한 느낌으로 하고 머리위로 쳐 올리는 것을 해본다

 

4.아직 스매싱의 앞쪽이 아니라 머리위로 클리어연습이다

 

4.스매싱도 비슷한것 같다 그립의 차이와 팔이 아래로 내려오는 차이인것 같다

 

...