시중에 과일과 얼음을 넣고 갈아서 파는 것을 보았다
어제 파인애플을 편하게 자르는 것을 알고
저녁때 얼음도 넣고 갈아보았다
파인애플1/4개 얼음 약간 그리고 물
그리고 믹서에다가 넣고 가는 것이다
물을 넣어야 잘 갈아진다
집에 있는 친구니의 믹서에다가 갈면 2컵 1/2정도 나온다
얼음을 다 가는 것 보다는 얼음이 조금 덩어리가 있는 것이 입에서 바싹하고 먹는 느낌이 좋다
다른 과일도 마찬가지이다
참고로 수박은 가는 것 보다는 화채가 좋다
화채도 사이다와 우유의 비율을 잘 생각하면 좋다
*오전에는 아침으로 파인애플 쥬스와 햄(썰어서 냄비에다가 구운)을 먹고 수영을 갔는데
예전보다 몸이 가벼운것을 느꼈다
어제 파인애플을 편하게 자르는 것을 알고
저녁때 얼음도 넣고 갈아보았다
파인애플1/4개 얼음 약간 그리고 물
그리고 믹서에다가 넣고 가는 것이다
물을 넣어야 잘 갈아진다
집에 있는 친구니의 믹서에다가 갈면 2컵 1/2정도 나온다
얼음을 다 가는 것 보다는 얼음이 조금 덩어리가 있는 것이 입에서 바싹하고 먹는 느낌이 좋다
다른 과일도 마찬가지이다
참고로 수박은 가는 것 보다는 화채가 좋다
화채도 사이다와 우유의 비율을 잘 생각하면 좋다
*오전에는 아침으로 파인애플 쥬스와 햄(썰어서 냄비에다가 구운)을 먹고 수영을 갔는데
예전보다 몸이 가벼운것을 느꼈다