전에도 써놓았지만 이름만 다르답니다
발차기와
여기서는 가슴누르기인데 가슴을 누르면서 킥이 업킥이 나오는 것같답닌다
친구니도 몇개는 아는것이고
...
깊이 물에 들어가지 않고 그리고 발끝이 물에 많이 들어가지 않는 것 같네요
*다른 유튜브를 보니
팔과 머리를 같이 넣는데
-어깨와 팔이 일직선이 되었을때 같이 팔과 머리를 넣는 다고 합니다
*
손이 돌아오면서 킥을 찰 준비를
킥을 차면서 가슴누르기를
*
가슴누르기 하면서 팔을 옆으로 벌리고
90도로 만들어 주면서 각을 줄여가며 팔을 뒤로 물을 밀어낸다
*팔이 물에 들어갈때 머리를 들어 숨을 쉬려는 동작이 되어야 한다
손으로 물을 밀어내며 머리가 올라와 숨을 쉰다-킥없이 팔동작만 하였을때
*팔이 물에 걸리는 이유는
한번에 팔을 앞으로 (천천히 해서) 움직이지 못하고
출수 전에 팔을 돌려서 그렇다
머리 입수할때 킥
머리 출수할때 킥
-입수할때의 킥은 빠르고 강하게