자전거에 짐을 올려놓았다
짐이
코끼리의자2 배터리 배드민턴 기기와 공
이렇게 있고 여기에 음료가 있다
혼자서 하는데 실내라서 바람의 영향을 받지 않는다
오후 1시에 시작이다
시간은 40분 내외가 될 것 같다
처음보는 사람은 신기하리라 생각이 든다
테니스 기기는 많이 보았어도 배드민턴 기기는 잘 모르기 때문이다
혼자
운동하고 오는 것이다
Noon
운동장에서
혼자서 나혼로 배드민턴을 하고 왔다
공이 꽤 빠르다
쉴틈이 없다
바람이 없어서 인지 더 편하다
공을 좌나 우로 보내는 기술을 연마하고 있다
단지 스트록과 걷어올리기 포핸드 백핸드 연습이다
신발을 가져와야 하는데...
1500원이고 오후1시는 조용해서 혼자도 괜찮다
락카
화장실에서 씻고 자전거타고 집으로 와서 샤워해본다
집에 오니 가곡 쉬운 피아노 책이 와 있다
*
스텝연습
오른쪽으로 앞으로 옆으로
왼쪽으로 앞으로 옆으로
포로 앞과 옆
백으로 앞과 옆
**먼저 나가는 발이 돌아 올때도 같은 발로 먼저 돌아온다
나가는 발과 들어오는 발이 같다
포는 오른발 백은 왼발- 나가는 발이 포로 나가면 오른발이 먼저 돌아온다
나가는 발이 백이면 왼발이 먼저 돌아온다