스타트를 할때
탄천에서는
발을 보라고 한다
유튜브를 보니
처음에만 잠시 발을 보고
팔이 아래로 몸은 수평이 되었을때에는 스타트대나 벽을 본다고 한다
물에 들어갔을때에는
턱를 바로 드는 것이 아니라 가슴으로 피면서 올라간다
물을 정수리로 받고
머리를 빨리 들지 않고 물속에 들어가서....
물에 들어갈때 눈을 감지 말고
깜박이면 (주름이 생겨) 물이들어갈수 있다
2)
유선형이란 팔을 쭉 펴고 머리뒤로 그리고
팔 어깨 등 엉덩이가 일자가 되는 것
발로 밀어서 들어가는것
1)상체를 굽히고 상체 유선형
2)다리를 굽히고 상체 유선형
3)점프를 하는데 다리로 밀어주며(한 점에 손 팔 어깨 등 엉덩이가 가도록)
3)
접영에서
골반을 눌러주는 동작
팔동작없이 발로 차서 진행하는 경우 입수킥과 출수킥
입수킥을 차고 엉덩이가 약간 올라오고
출수킥은 엉덩이가 물속에서...팔로 웨이브를 주는 것이 아니라 발로 킥을 차고 앞으로 나아가는
골반을 눌러주고...