2020 2 8
테니스를 하면 초급과 중급이 구별이 되질 않는 경우가 종종있다
초급반인데 구력이 있는 사람이 듣고
중급반인데 처음하는 사람이 듣는 경우이다
남자는 구력이 많은 사람이 몇 있다
테니스는 실외에서는 겨울에 하지 못하지만 탄천은 겨울에도 할 수 있다
수영은 시간이 오래걸린다
처음에 강의를 잘 듣고 하면 좋지만 많은 사람이 수강하다보니 이론이 정립이 잘 안된다
실제로 배우고 싶은 강의는 선수나 대표들이 듣는 것이다
수영의 경우 요즈음 그리고 예전에부터 점차 좋아지고 내용도 좋아져서
지금도 보아야 하는 경우도 있다
강의는 물밖에서도 있지만
물속에서 하는 강의도 중요하다
특히 사진이 2번째는 스피드와 연속해서 하는것 그리고 바른 자세가 좋게 하는 경우가 있다
원서에서 사진을 보면서 하는데
놓치는 자세가 동영상과 다시 사진을 보면 2번째 사진이 그렇다는 것을 알 수 있다
운동장에서 강의와
동영상의 강의
그리고 원서를 참조하면 좋은데
동영상의 강의도 따라해보면 좋다
자전거는 매일 친구니의 경우 복정과 야탑으로 오간다
볼링은 공의 무게와 정기적인 쿠폰 그리고 조금씩 연구하고 계속하는 경우가 좋다
혼자만의 노력이 필요하다
old
남자
여자
중년이 들면 배살이 나오고 등등
운동으로 살을 빼는데 수영 테니스 자전거
헬스등을 하는 사람이 있고 좋은 방법이다
먹는 습관을 고치는 것도 좋다고 생각이 든다
체질
그리고 기질
등등
이 가로막는데 노력하는 모습이 중년에는 필요한 것이다
배살이 잘 안빠진다
다리살도 잘 안빠진다
날씬하다고 느끼는 것은 그 만큼 노력과 돈이 필요하고 여기에 시간도 많이 투자가 된다
몇 년을 계속해서... 그것은 먹는 습관이 잘못되었기 때문이다
운동을 하고 폭식이 뒤따르는 경우가 있으며
날이라고 하여 고기질이 많거나
탄수화물이 지방으로 가는 것을 생각지 못해서 이다
운동을 하는데 50그램을 빼는 것도 정신적으로 부담이 되는 경향도 있다
배살 25그램을 빼 보았는가
운동은 매일 하는데 종목을 조금씩 바꾸어 가면서 하는 것도 좋다고 생각이 든다
자전거
여름에는 수영
봄가을 겨울에는 테니스
봄 가을에는 볼링
등등
몸이 전체적으로 살이 있는것은 친구니가 보건데 부담스러운 사람이 되는 것이다
날마다 운동을 하는 정신에서 건강이 있는 것이고
시간과 돈(여기에는 학원비)이 투자를 하는 여력이 있어야 한다
과정이 있으면 중급반도 있고 수료도 있다
노력하는 과정에서 교재도 뒤따르고 상담도 있다
...
먹고서 운동을 않하면 얼굴에 기름이 있다
먹고서 운동을 하면 얼굴에 윤기가 생긴다
운동을 하고 신체를 가다듬는 것이 좋은 일 하는 것이다
본인에게나 보는 사람에게나...